Đôi mắt không chỉ đại diện cho vẻ đẹp tâm hồn mà còn giúp chúng ta nhìn ngắm thế giới rõ ràng hơn. Do đó việc chăm sóc cho mắt là điều vô cùng quan trọng. Massage mắt giúp đôi mắt thư giãn, khỏe hơn và nếu biết massage mắt đúng cách có thể hỗ trợ giảm cận thị nữa đấy các bạn ạ. Thông tin bọc răng sứ giá bao nhiêu tham khảo từ nha khoa.
Cận thị là bệnh gì?
Bệnh cận thị là một tật khúc xạ ở Mắt Người bị cận thị có thể nhìn bình thường đối với những mục tiêu ở cự ly gần, nhưng không nhìn rõ đối với những mục tiêu ở cự ly xa nếu mắt không điều tiết.
Người bị cận thị là do giác mạc vồng quá hoặc do trục trước – sau của cầu mắt dài quá khiến cho hình ảnh không hội tụ đúng võng mạc như mắt bình thường mà lại hội tụ ở phía trước võng mạc, làm giảm thị lực. Tiêu chí để lựa chọn cơ sở niềng răng ở đâu tốt tphcm hiện nay.
Nguyên nhân cận thị thường do sử dụng thị lực không thích đáng: Làm việc cự ly gần thời gian dài, khi xem sách với nguồn sáng không tốt, tư thế không ngay ngắn, hay do chế độ ăn uống ánh sáng không đủ, di truyền cũng sẽ dẫn đến bị cận thị.
Các động tác massage chữa cận thị
Động tác 1:
Bạn dùng ngón tay cái đặt theo chiều lông mày, 4 ngón kia khép kín hơi co từa vào trán. Ngón tay cái nhẹ nhẹ xoa xát ra vào một độ ngắn. Thực hiện mỗi lần 8 cái làm đi làm lại nhiều lần sẽ giúp đả thông kinh lạc làm đôi mắt sáng hơn.
Động tác 2:
Bạn áp bàn tay đặt ngang, ngón tay giữa nhấn vào mí mắt trên. Còn ngón tay đeo nhẫn đặt ở dưới lông mi của mắt dưới, rồi từ từ vuốt mi mắt từ trong ra ngoài. Với động tác massage mắt giảm cận thị này bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt khi kiên trì thực hiện.
Động tác 3:
Tiếp tục chà xát lòng bàn tay cho nóng lên. Áp vào mắt, đồng thời nhắm mắt lại. Sau đó dùng 3 ngón tay day tròn con ngươi theo chiều kim đồng hồ. Cần duy trì động tác massage mắt giảm cận thị trong thời gian dài để có được kết quả như mong muốn.
Động tác 4: Hai ngón tay bạn tì vào xương gò má. Ngón trỏ, giữa, áp út xoa xát vòng tròn mắt bắt đầu từ lông mày ra, theo xương hốc mắt xuống gò má, theo dọc sống mũi đi lên thành một vòng.
Bấm huyệt chữa cận thị đúng cách
Bấm huyệt chữa cận thị là phương pháp cực hiệu quả mà an toàn, chỉ với những động tác đơn giản xoa bóp bấm huyệt vùng mắt, quanh mắt và kiên trì điều trị trong một thời gian bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này. Khi bạn cảm thấy mắt mỏi, nhìn không rõ hãy xoa bóp huyệt đạo, nhắm mắt trong khoảng 2 – 3 phút để mắt được thư giãn.
Cách bấm huyệt chữa cận thị như sau:
Xoa vòng quanh hốc mắt lớn
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa để cạnh nhau bắt đầu xoa từ đầu cung lông mày di chuyển về cuối cung lông mày, vòng xuống gò má, di chuyển về gốc mũi, trở lại đầu cung lông mày. Làm như vậy 10 vòng rồi quay ngược lại 10 vòng.
Xoa vòng quanh hốc mắt nhỏ
Dùng ngón trỏ và ngón giữa để cạnh nhau và bắt đầu xoa nhẹ từ dưới đầu cung lông mày, di chuyển dưới cung lông mày về đến đuôi mắt vòng qua dưới bờ mi dưới trở về gốc mũi, vòng lên gặp dưới đầu cung lông mày. Làm như vậy 10 vòng rồi làm ngược lại 10 vòng.
Động tác miết
Dùng 2 ngón tay cái đặt từ đầu trong cung lông mày miết theo bờ dưới cung lông mày ra đuôi mắt. Làm 10 lần.
Tiếp tục đặt 2 ngón cái bắt đầu từ khóe mắt, miết theo bờ dưới mi mắt ra đuôi mắt. Làm 10 lần.
Day nhãn cầu
Bệnh nhân nhắm mắt, kỹ thuật viên đặt ngón tay trỏ lên mi mắt, day vòng tròn nhẹ nhàng 10 lần rồi day ngược trở lại 10 lần.
Bấm và day huyệt
Huyệt Phong trì: Phía sau gáy, dưới xương chẩm, nơi trũng, ấn vào có cảm giác rõ.
Huyệt Toản trúc: Chỗ lõm đầu trong lông mày.
Huyệt Tình minh: Chỗ lõm, cách góc trong mi mắt trên 2mm.
Huyệt Ti trúc không: Chỗ lõm đầu ngoài cung lông mày.
Huyệt Thừa khấp: Từ giữa mi mắt dưới đi xuống 7/10 đốt ngón tay ngón trỏ, huyệt nằm trên rãnh dưới ổ mắt.
Huyệt Dương bạch: Từ giữa điểm cung lông mày đo lên 1 đốt ngón tay trỏ.
Cuối cùng massage chữa cận thị vùng hốc mắt, lông mày, xoa theo chiều từ đầu cung lông mày tới cuối cung lông mày, làm liên tục 5 – 10 lần.
Bài viết được trích nguồn tại: https://dichvuimplant.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
TG: Ngavvt